Mengunyah segenggam kacang campuran sepanjang hari adalah apa yang kebanyakan dari kita lakukan setiap musim dingin. Dari kacang almond, kacang mete, dan kenari hingga kismis dan pistachio, kacang ini memiliki kerenyahan, rasa, dan tekstur yang berbeda yang membuat kita ketagihan. Selain kelezatannya, masing-masing kacang ini juga kaya akan nutrisi penting. Sekarang jika Anda mencari sesuatu yang baru untuk ditambahkan ke toples kacang Anda, maka beberapa chestnut panggang bisa menjadi pilihan yang bagus. Ini enak, serbaguna, dan mudah tersedia di pasar. Ada banyak alasan untuk menikmati chestnut musim dingin ini dan manfaat kesehatannya adalah salah satunya.
Baca juga: Saksikan: Resep Water Chestnut Salad Ini Akan Memberikan Makeover yang Tajam dan Sehat pada Makanan Anda
Menurut ahli gizi Lovneet Batra, mengonsumsi chestnut dapat bermanfaat bagi tubuh kita dalam berbagai cara. Dalam posting Instagram terbarunya, ahli gizi mencantumkan beberapa khasiat kastanye yang luar biasa. Lihatlah.
View on InstagramBaca juga: Bagaimana Cara Memanggang Chestnut? 3 Cara Mudah Memanggang Chestnut
1.Mengatur kadar gula
Lovneet Batra menjelaskan bahwa chestnut memiliki asam galat dan ellagic yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membuat sel-sel tubuh kita lebih responsif terhadap insulin sehingga meningkatkan sensitivitas insulin. Dan, jika akhir-akhir ini Anda menyaksikan lonjakan gula, kandungan serat yang tinggi dalam kastanye dapat membantu mencegahnya.
2.Mengurangi peradangan
Chestnut sarat dengan antioksidan seperti asam galat, asam ellagic, dan Vitamin C bersama dengan berbagai bentuk polifenol. Ini terbukti efektif dalam mengurangi peradangan. Selain itu, sifat-sifat ini juga cenderung menetralkan radikal bebas dalam tubuh yang berada di balik peradangan kronis.
3. Lebih baik untuk pencernaan
Pencernaan yang buruk adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum. Kaya akan serat, mengonsumsi chestnut dapat membantu Anda mengatasi masalah pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Serat berfungsi sebagai prebiotik dan bahan bakar bakteri usus.
4. Mengatur tekanan darah
Termasuk chestnut dalam diet harian Anda juga dapat membantu melindungi jantung Anda dari stres oksidatif. Mereka memiliki polifenol tingkat tinggi termasuk asam ellagic dan asam galat yang menjaga tekanan darah tetap terkendali. Kandungan potasium yang tinggi membantu mengatur tekanan darah.
Video Unggulan Hari Ini
Resep Sup Ayam Jagung Manis | Cara Membuat Sup Ayam Jagung Manis
Pada dini kemunculannya game togel dicoba bersama langkah https://museumofleftwinglunacy.com/data-hk-togel-hong-kong-output-hk-togel-hkg-edisi-2021/ serta bisa dimainkan bersama melacak bandar. Game togel benar-benar disukai sebab enteng dimainkan serta pula dapat dicoba dengan cara pendek ketika itu pula. Jadi pemeran tidak wajib bersandar di meja taruhan sampai berjam- jam dalam sekali putaran game saja. Meski game dicoba bersama cara konvensional senantiasa saja mengidamkan yang namanya data keluaran Hk. Dengan cara konvensional information perihal keluaran diperoleh pemeran berasal dari novel yang dijual para bandar togel. Dapat pula para pemeran menulis sendiri dengan cara buku wejangan tiap harinya buat beroleh information bersama cara berkepanjangan.
Main judi togel bersama langkah konvensional nyata terlampau berbeda dengan dimainkan mengenakan metode online. Dikala ini apabila mau main hingga wajib menciptakan web sehabis itu berasosiasi jadi member. Terdapat beragam ijab yang lebih profitabel misalnya https://zeendo.com/singapore-togel-hongkong-togel-sgp-issue-sgp-issue-2/ dengan langkah online bagus dari metode main sampai berbagai tambahan dibanding konvensional. Perbandingan pula dapat dilihat dari knowledge perihal information keluaran hk yang bisa diperoleh bersama dengan cara online pula. Terdapat banyak website menyediakan data perihal keluaran hongkong tiap harinya bersama dengan langkah cermat. Kamu tidak butuh menulis sendiri karena information https://datasingapore.net/datos-de-singapur-datos-de-sgp-datos-de-sgp-togel-datos-de-salida-de-sgp-singapur-togel-hoy-2/ disediakan tidak cuma tiap tiap hari namun pula bulanan hingga tahunan
