Sama pentingnya dengan memberikan perawatan yang penuh perhatian dan penuh kasih kepada orang yang dicintai dengan demensia dan Alzheimer, sama pentingnya bagi pengasuh untuk fokus pada kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri.
Burnout adalah hasil yang sangat umum dalam situasi perawatan. Tapi apa itu? Burnout adalah ketika tanggung jawab atau situasi Anda yang berkelanjutan menjadi beban. Perasaan berat dan berat itu berasal dari kelelahan hidup dengan stres terus-menerus dengan sedikit atau tanpa henti. Jika Anda merawat orang yang dicintai dengan kehilangan memori degeneratif, menyadari kelelahan adalah penting untuk membuat diri Anda terus berjalan.
Menurut Laporan Fakta dan Angka Penyakit Alzheimer, 60% pengasuh dengan demensia mengaku merasa kelelahan, dengan empat dari sepuluh mengalami depresi klinis.
Menjadi juru kunci itu tidak mudah. Pikirkan metafora lama tentang masker oksigen pesawat. Pramugari selalu memberi tahu Anda untuk mengenakan topeng — untuk menjaga diri sendiri — sebelum membantu orang lain. Karena jika tidak, itu adalah pengorbanan yang tidak perlu.
Jadi, luangkan waktu untuk merawat Anda. Berikut adalah beberapa tips dan wawasan kami.
Beri dirimu rahmat
Merasa bersalah adalah hal biasa saat Anda merawat seseorang yang mengalami demensia. Mungkin Anda mengalami hari yang buruk dengan orang yang Anda cintai, atau hari yang panjang membuat Anda merasa terlalu tertekan untuk memberi mereka interaksi yang mereka butuhkan. Anda mungkin merasa frustrasi, sedih atau marah. Emosi-emosi ini datang dengan wilayahnya — jangan memendamnya. Akui mereka.
Kumpulkan kru pendukung Anda
Memasang front yang kuat bisa melelahkan. Sama seperti mencoba menahan dinding di tempatnya sendiri, hal-hal mulai menjadi tidak nyaman sampai akhirnya, otot-otot Anda menyerah begitu saja.
Untuk mempertahankan diri, Anda hanya harus mendapatkan dukungan dari orang lain.
Teman dan keluarga: Apakah Anda membutuhkan telinga yang simpatik atau sedikit istirahat untuk bersosialisasi dan bersantai, orang lain dalam hidup kita dapat sangat membantu.
Juga, pikirkan semua orang yang pernah berkata, “Jika saya bisa membantu, beri tahu saya!” dan memberi mereka sesuatu untuk dilakukan.
Bahkan jika mereka tidak dapat membawa orang yang Anda cintai ke dokter, ada banyak cara lain untuk mereka lakukan. Mereka dapat membantu dengan pekerjaan halaman, membuat casserole untuk minggu ini atau datang untuk menyelesaikan pekerjaan rumah ringan. Mendapatkan bahkan satu tugas mingguan dari piring Anda dapat membebaskan sebagian dari beban mental Anda dan membuat Anda merasa lebih baik, dan lebih didukung.
Grup pendukung: Tidak ada yang lebih baik daripada memiliki akses ke orang-orang yang mengerti persis apa yang Anda alami. Sumber yang bagus adalah Asosiasi Alzheimer. Temukan grup di daerah Anda, sehingga Anda dapat mulai berbicara hari ini. Kami juga sangat merekomendasikan Memory Cafe yang disponsori oleh Arthur’s Senior Care yang bertemu dua kali sebulan secara online.
Manfaatkan sumber daya komunitas
Perpustakaan Anda, kantor dokter, dan kelompok senior dapat menjadi sumber informasi yang kaya untuk membantu Anda merawat orang yang Anda cintai, mengarahkan Anda pada manfaat dan layanan apa pun di komunitas Anda untuk membuat hidup Anda sedikit lebih mudah. Carilah layanan istirahat, di mana seorang profesional terlatih dapat memberi Anda istirahat selama beberapa jam. Untuk memastikan pangkalan Anda tercakup, gali opsi dari Area Agencies on Aging (AAA).
Tetapkan tujuan yang realistis
Satu hal yang tidak selalu kami bicarakan adalah harapan yang kami miliki ketika kami menemukan diri kami dalam peran pengasuhan yang baru ditemukan ini. Biasanya, itu datang dengan niat untuk membuat hidup lebih baik bagi orang yang Anda cintai. Tetapi ketika keadaan tidak membaik, karena orang yang Anda cintai memiliki penyakit yang semakin parah, itu bisa terasa seperti kegagalan. Kondisi dapat dan akan berubah, dan pada akhirnya, orang yang Anda cintai akan membutuhkan lebih banyak dukungan dan sumber daya. Ini benar-benar akan menjadi upaya tim, dan tidak ada yang salah dengan itu.
Luangkan waktu untukmu
Jangan biarkan lilin menyala di kedua ujungnya. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda sukai, dan buat rencana untuk itu. Itu bisa berupa hal-hal besar, seperti perjalanan akhir pekan, atau bisa juga hal-hal kecil, seperti menikmati hidangan spesial dari restoran favorit Anda.
Didik dirimu sendiri
Mengenal tanda-tanda dan perilaku serta penyebab demensia dan Alzheimer dapat membantu Anda memahami apa yang sedang dialami orang yang Anda cintai, dan bagaimana Anda dapat membantu. Teruslah belajar dengan melihat “Wawasan dari Arthur”, yang menampilkan video pendidikan dari Direktur Pengembangan dan Konsultan Perawatan Senior Arthur Deb Nygaard.
Togel hongkong Result SGP di pendek togel hkg atau https://amfor.net/ suatu situs yang dapat para togeler akses pas kembali mencari hasil https://min-travel.com/ hk serta keluaran hk hari ini terkini. Betul, gara-gara di laman ini telah ada bagan data hk 2021 terlengkap yang berisikan hasil keluaran hk Togel SGP ini sangat asi. Seluruh nilai keluaran hk hari ini serta Togel SDY terkini sudah pasti langsung kita punya berasal dari pangkal terpercaya hongkongpools. com. Dengan begitulah sementara ini para togeler Data SDY butuh cemas kembali membuat membuahkan web ini selaku alterantif terbaik pada sementara https://aki-h.net/ online.
